貧乏食

腰痛はさらに改善して平常運転。自由に動けるって素敵だな（笑）早速腰を鍛えなおさねば。今回の件で腰をやっちまうとQOL（生活の質）が爆下がりすることを痛感。皆さんも腰を大切に！朝食鶏モモと里芋の煮物なんだかモツ煮込みのような風体になってしまっ...

ぎっくり腰1週間目。腰にハリが残っており可動範囲が少し狭いが生活には問題なし。後は動きながら治します。ただ夜の配達で腰が冷えると症状が悪化するようです。完治するまでは冷え込む夜は早めに上がるようにしましょう。朝食肉まんまず軽く肉まん。豚皿と...

ぎっくり腰はまだ鈍い痛みが残ってはいるものの6日目でほぼ生活に支障がなくなりました。やはり治るまで1週間が目安ですかね。今日から配達もリハビリ運用です！朝食肉まん安かったので思わず買ってしまった肉まん。なんだか二回りくらい小さくなったような...

ぎっくり腰5日目。今朝はあっさり起き上がれました。ベッドに腰かけて数分で歩けるように。ようやく出口が見えてきましたね。そろそろ復帰できるかも。朝食鶏モモと里芋の煮物/揚げシューマイ今日も一日予定なし。朝食を作れる余裕があるのは良いことだ。そ...

4日目となりましたぎっくり腰。椅子から立ち上がるとしばらくは前かがみのへっぴり腰です。回復はしていますがまだまだですね。それでも徐々にまっすぐ立てるようになります。毎回猿から人間への進化を再現しているかのようです（笑）朝食鶏モモと里芋の煮物...

ぎっくり腰生活、3日目。今朝も腰が痛むが昨日より楽に……、いや楽ではないがベットから抜け出せた。しばらくは腰が延ばせずへっぴり腰。しかし徐々に慣れて1時間もすると支えなしで歩けるようになります。痛みは残っているのでまだ配達は危険かな。慢性化...

ぎっくり腰2日目。朝、回復を期待しつつベッドから起き上がろうとするも痛みがピシッ。ひぐぅ!!ああ、ダメみたいですね。膝を立てそのまま横を向き、上体を起こそうとするもピシッ。うつぶせから起き上がろうとするもピシッ。どう足掻いても起き上がれない...

さて秋晴れの日曜日。今日もぼちぼち配達をこなして赤字を減らしておきたいところ。しかしここで不幸の連鎖発動（笑）朝食抜き何気なく歌舞伎揚げをポリポリ食べていたらお腹が膨れてしまった。昼食豚バラと長ネギのすき焼き今年も牛丼屋に牛すき鍋がラインナ...

今日土曜日は配達需要があれば配達を。無ければ……なにしよう。。うーん、米でも研ぐか（笑）朝食肉野菜炒めもやしを使い切らなくてはならないので朝から肉野菜炒め。ベランダのピーマンもえぐみが増してきたのでそろそろ片付けましょう。昼食鯖の竜田揚げカ...

飛び石連休の合間、平日です。それでは出掛けましょう！紅葉狩りも兼ねて秩父ツーリングへGO！朝食抜き昼食が食べられなくなるので朝食抜きで出発。こんな道をひた走ります。車も少なくて快適です。昼食豚みそ丼お昼は秩父名物豚みそ丼。炭火で焼いた豚の味...

木曜日の文化の日。飛び石連休になるためかレジャー渋滞もなく街は静か。さすがに4連休にはできないか。朝食煮物と豚汁収穫したサツマイモ/里芋/シイタケにシメジ/ニンジン/大根/長ネギ/豚バラを加えた具沢山の豚汁。残った煮物も片付けたら朝から食べ...

穏やかな秋晴れです。こちらでも木々が色づき始めそろそろ紅葉シーズン。日中は暖かく出掛けるには良い季節ですね。私も出掛けるために冬の準備をさっさと片付けなくては。朝食煮物と卵かけご飯今回の煮物は「豪快」に振ってさつま揚げ/ガンモを切らずに煮込...

11月ですね。今日は畑をやっつけましょう。既に秋後半ですが今ならギリギリ播種できる葉野菜があるのです。朝食ベーコンエッグ残っていた手作りベーコンを厚切りにしてフィニッシュ。やはり冷蔵庫に肉塊があるといろいろ使いまわせて便利ですね。次はチャー...

基本的に今週はお休みです。とは言っても課題はある。まずは月曜日恒例の課題リストの作成から。今週どこかに出掛けるためにも早めに片付けないと。朝食鯖の塩焼きと煮物今朝は時間があるのでしっかり朝食を。おかず多過ぎ（笑）お腹いっぱいです。。昼食長崎...

日曜日ではありますが配達需要がないのですっかり休日気分。こんな日に「ノルマ○万円！」と決めると地獄と化します。稼げないときは無理に稼働しないのが鉄則ですね。しばらくはのんびり暮らしましょう。朝食ソーセージパンとカレーパン久しぶりに朝マックで...