私の話 2020年1月のランニング
体質と体力維持のためランニング毎月200kmというノルマを課しています。
その記録です。
目標と結果を人目に晒すことで逃げ出せないようにする企みです。
2020年1月の走行距離
今月の走行距離は212kmでした。
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2020-01
私の話 
貧乏食 今日の貧乏食（2020/01/31）
1月も今日で終わり。
早い！
「寒い」と「眠い」しか言っていなかったような気がします。
いかんね。
でも長いダウン期間がなかったのが幸いです。
朝食
ハムエッグトースト
ちょっと実験を。
まず...
戯言 Twitterの深淵をのぞいてみよう
年末年始のロマンス詐欺未遂からTwitterの闇の部分を垣間見ることが多くなりました。
その中から面白い話をいくつか。
ロマンス詐欺は過去のものではなかった
海外の軍事や医師、パイロットとの運命的な出会い。
燃え上が...
貧乏食 今日の貧乏食（2020/01/30）
暖かかったですね、今日は。
お店に入ると上着を脱がないと汗をかくほどに。
残念ながら明日からはまた冷え込むようです。
早く春が来ないかな。
朝食
抜き
というか牛乳がぶ飲み。
昼食
サンド...
貧乏食 今日の貧乏食（2020/01/29）
昨日とは打って変わって今日は暖かかっt・・・いや暑かったよ！
寒暖差が激しいと体が順応できないのは歳のせいかね。
やっぱり隠居するなら常夏の地かな。
沖縄とか小笠原諸島とか最高すぎるよね。
ああ、先立つものさえあれば。。。
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貧乏食 今日の貧乏食（2020/01/28）
こんばんは。
2時に寝て4時に目が覚める後期おじさんです。
トイレというわけでもない。
あー結構寝れたなぁ、と思って起きたら4時。
で二度寝ができない。
やっぱりどこかオカシイですわ。
朝食
目玉焼...
貧乏食 今日の貧乏食（2020/01/27）
寝起きとともにアイデアが浮かんだので早速ネットで調査。
あ、いかん。
ゴミ出ししなきゃ、と慌てるもゴミ袋がない。
しまった切らしてた。
そろそろゴミ回収車が来る時間なのでコンビニへダッシュ。
月曜の朝からバタバタだ。
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貧乏食 今日の貧乏食（2020/01/26）
朝、寒くて起きたら布団の上で寝てました。
寝る前に布団を乾燥機で温めたら暑くて蹴ったらしい。
あふん、意味ないじゃん。
朝食
だし茶漬け
呑んだ次の日の朝はこんなんがたまらなく美味しい。
ああ幸せ。
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貧乏食 今日の貧乏食（2020/01/25）
なんだかんだで忙しかったが結果がついてこない1日でした。
あふん。
朝食
肉味噌ご飯の朝食
あるものでさっさと済ませる朝食。
でも悪くはない。
ちゃんと食べた感がある。
昼食
メン...
戯言 再度ロマンス詐欺を仕掛けられそうになった話
以前Twitterでロマンス詐欺改の友人詐欺を仕掛けられました。
その記事はこちら。
おっさんがTwitterで国際ロマンス詐欺に遭遇したお話①（出会いと情報収集編）
その後日談。
また怪しいフォ...
貧乏食 今日の貧乏食（2020/01/24）
桜の開花が例年より早まるのでは、なんて予測がでてますね。
確か冬に寒い時期がある程度続かないと開花が遅れるはずです。
ジャンプするための十分なタメが作れないので踏み切りタイミングが遅れるという感じでしょうか。
この影響で台湾に近い...
貧乏食 今日の貧乏食（2020/01/23）
案の定、昨晩は酔っ払って灯りつけたままで爆睡してました。
でも寝不足は解消！
体も頭もスッキリです。
やはりこうでないとね。
朝食
肉団子入り野菜スープ
あとオレンジジュースとお茶とコーヒー。
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貧乏食 今日の貧乏食（2020/01/22）
いやー参りました。。
昨晩もなかなか寝付けず寝不足です。
睡眠時間は2日で7時間程度でしょうか。
もー体がだるいのです。
もうサラリーマンではないので好きなだけ寝てりゃいいのですが、準年寄りなので朝に目が覚めてしまう。
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貧乏食 今日の貧乏食（2020/01/21）
また4時まで眠れず。
とほほ。。
運動しない日にがっつり考えごとするとこうなりがち。
体が全く疲れていないので頭のスイッチが入りっぱなしになるようです。
無駄に体力あるのも考えもの。
週2日の休息日やめて毎日走ったほうがいいの...
貧乏食 今日の貧乏食（2020/01/20）
今日はとてもいい天気でした。
買い物から帰ると涙がぽろり。
あらら、花粉症？
朝食
抜き
昨晩呑んだこともあり食欲がないのです。
昼食
鶏飯
奄美大島の郷土料理「鶏飯」
分かりやすく...