2020-05

3時半に就寝、6時半に自然起床。 相変わらず睡眠時間が稼げない。 でも頭スッキリ。 これで生活パターンが戻るとよいのですが。 でも12時間おきに2、3時間寝る生活も悪くないな。 一日中活動しているような錯覚に陥ります。 ...

睡眠障害との闘い、前回までのあらすじ。 朝寝昼起きの生活に終止符を打つべく、徹夜後に無理やり起き続ける作戦を実行。 昼に2時間寝てしまうが、その後は夜10時まで起きることに成功！ 布団に吸い込まれるように寝る。 これで普通の生活...

寝れない起きれないの睡眠障害。 街が動き出す頃にようやく眠りにつく生活が続いています。 いい加減直さないと。 ならば眠たくなる朝方にランニング10kmで無理やり目を覚ましてみましょう。 睡眠周期を後ろ方向にずらすのです。 ...

ヤバいです（笑） 睡眠乱れまくりです。 もういつ起きていつ寝てるんだか分からなくなってきました。 朝食 焼きそば 明け方の焼きそばは美味い（断言） 果たして朝飯なのか？ お酒もあるし。 昼...

いまだ睡眠が不安定。 私のような人には通勤や見たい番組など時間に縛られる生活が必要なんだろうなと思う次第。 「あー眠たい」と感じることがとても貴重に思えるのです。 朝食 お茶漬け 昨晩飲んだくれていたら...

目が覚めた。 あれ、ブログ書いたっけ？ いつの間に寝たんだろ。。 時計を見ると6時。 夕方か。 さすがに寝過ぎだろ。 と思ったら朝6時。 どうやらお疲れだったようで昨晩はあっという間に酔いつぶれたらしい。 おはよ...

朝寝昼起き生活継続中。 皆さんが動き出す頃に寝て昼に起きる。 睡眠時間は4時間程度。 そのうち倒れるぞ（笑） 朝食 手作りパン 深夜にパンを作るも大失敗。。 膨らまなかった。 アレ、でも中はち...

いやー最高にいい天気の日曜日でしたね。 暖かく、風も程よく吹いて気持ちがいい。 春眠ナントやら。 ついつい昼寝を。 ええ、また徹夜なんです（笑） しばらくはこの生活でやってみます。 そのうち戻るでしょ。 ...

この記事を書き始めて、あれ？日付が狂ってる。 なんだコレ？ と思ったら0時回ってた（笑） まだ9時半頃だと思ってた。 私の時間は一体どこに溶けていくのだろう。 朝食 切り干し大根の朝食 ハイ...

徐々に町の活気が戻ってきましたね。 コロナ感染者が出て周辺まるごとゴーストタウンになっていた区画も賑わってきました。 あとはもれなく十万円プレゼントの効果がどの程度でるか。 ぜひお子さん/学生さんには自由に使わせてあげてほしいなぁ...

いや今日は寒かった。。。 最高気温15℃ ほんとに5月後半なのか？というくらい。 ちょっとだけ灯油残しておけばよかった。 朝食 抜き 昨晩ガッツリ飲んでしまったので。 昼食 カレーライス ...

最近起きると喉がヒリヒリ痛い。 あー、これはイビキですね。 こちとら脳卒中ワンアウト、後がないので無呼吸症候群に注意しておかないと。 枕が合っていないのかな。 朝食 抜き 飲みすぎ注意ですね。。。 モミアゲ...

定時に起きれる喜び。 普通の人には当たり前なのかもしれませんが。 朝食 煮付けのネギご飯 鯖の煮付けの鍋に残った溶けかけたネギ。 ご飯に乗せてみました。 あらら、なんだか美味しそう！ 昼食 ...

睡眠障害が突然解消して3日目。 やはり朝はパチリと目が覚める。 もう大丈夫。 しばらくは（笑） 朝食 卵かけご飯 久しく食べてなかった卵かけご飯、そして鯖一切れ。 味噌汁がついたらもう立派な朝ごはん...

まさに快晴。 空青く初夏の陽気。 穏やかな風。 最高に気持ちがいい一日でした。 朝食 鯖と野菜の朝食 あるものにインゲンの胡麻和えを加えて完成。 お手軽ヘルシー朝食です。 左の豆はスナップ...