今日の貧乏食（2023/10/11）

気持ちの良い秋晴れです。
台風15号も逸れるようですしそろそろ春収穫の豆を蒔かなくては。
蒔かない種は生えないですからね。

でも雑草は蒔いてないのに生えてくるんだよなぁ（笑）
ああ、そろそろ畑の草むしりもせんと。

朝食

煮物と豚汁

煮物に豚汁で見事なまでに茶色い朝食。
すべてのおかずに青ネギを乗せたくなる。

昼食

マルタイラーメン

献立に困ったらマルタイ。
甘辛に炒めた豚バラと生卵で徳島ラーメン風に。

夕食

サルサフィレバーガー

配達で運んだサルサバーガーが気になったので思わず買い出しに。
自宅からの行きかえりで配達を2本こなして実質無料です（笑）

底まで氷が詰まったハッピーアワーのハイボールを再現。
500ml入る中ジョッキなのに液体は240mlしか入らなかった。
そんなもんなのか。

サルサバーガーはトマトの酸味と唐辛子の辛味が強いメキシコ風味。
このソースはチキンソテーに乗せると美味しいかも。

昨日に続き昼食後に微熱が。
頭がクラクラするので今日もランニングと畑仕事を回避。

が、少し寝ると自分でもビックリするくらい超回復。
おお、頭すっきり体も軽い！
それに伴いモチベーションもアップ。
やはり普段からこの状態でないと。

今回の自律神経の乱れも原因は寝不足か。
そりゃ毎日夜明け前にバチンとスイッチが入り覚醒、睡眠が4～5時間の生活が続けば体ももたんて。
7時に起きるもそのまま10時まで二度寝、そんな至福な時間はもう味わえないのだろうか。

カフェイン断ちを続けてはいるが夜の睡眠時間は一向に増えないですね。
昼のだるさの原因が睡眠不足なので、それをカフェインで一時しのぎするのも本末転倒。
そのしわ寄せはまた自分に返ってくるだけです。
眠くなったチャンスを活かせるようにカフェインは避け続けないといけないのかな。

これからの寒い季節、お茶とコーヒーを封じられると辛いですねぇ。
カフェインフリーでホット可のお茶と言えば爽健美茶。
しこたま買い込んでおきますか。