私の話 2021年9月のランニング
暑さも和らぎ走りやすい9月。のはずが今年は少し寒いですね。そろそろランニングも冬装備。私の場合、しっかり汗をかいて塩分と水分を出さないと血圧が上がってしまうのです。2021年9月の走行距離9月は200.4km。最終日に雨の中を走ってノルマ達...
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