2020年7月のランニング

ランニングイメージ私の話

月200kmをノルマにしてきたランニング。
最近体力の衰えを実感。
辛いながらも達成してきたのですがとうとうこの日が来てしまいました。

 

 

2020年7月の走行距離

2020年7月のランニング走行距離

156.4km

とうとうノルマクリアできず・・・。
梅雨が長引き雨が多かったこともあるのですが未達は未達。

今年に入ってから200kmが辛くなってきたので、そろそろ一段落としましょう。

 

新しいノルマ

新しいノルマは月に150kmとします。
月の半分15日を10km、もしくは20日を7kmという計算。
これでだいぶ楽になりますね。

 

しかし、但し書きが付きます。

・走りやすい時期は200kmを目指す

梅雨から夏に掛けてのランニングは地獄ですが、秋から春にかけての時期はとても快適で走りやすい。
走れるときはもっと走ってもいいんだよ、としましょう。
そもそも季節無視して一律に月〇〇kmは違ったのかも。

 

そして

・可能であれば月平均で200kmをクリアしたい。

年間2,400kmということです。

未練がましいですが(笑)体力は加齢とともに一直線に落ちていくものではないと思います。
若かりしころの運動と同じように良くなったり悪くなったりと波打ちながら変化していくはずです。
まだ200km走れる月もあるはず。

 

ランニングを止めたら徹底した食事制限が必要になるワンナウトのこの体。
今の自由奔放な食事はランニングがあるからこそなのです。
なのでまだまだ足掻きます(笑)

 

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