月200kmのランニングは8日時点で36km。
睡眠が乱れていることもあり、かなり厳しい。
週に5日10km走って2日休むペースでないといけないのにもう5日も休んでる。
そして夏日と迫りくる梅雨。
なんとかしなくては、
そして「走るのが1日1回だから無理なんじゃね」という恐ろしい発想に行き着く。
朝と夕方走ればまだまだ余裕。
で夜23時に起きた私は朝の5時から走ったとさ。
朝食
ソーセージ丼
シンプルガツガツ系朝食を。
海苔付けたのなら醤油でしたね。
平皿に並べると寂しく見えるおかずでも、どんぶりにすればそれなりに見えるのは面白いですね。
昼食
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン/フィレサンド
そういえばコロナで我慢してたのに食べてなかった。
アバラ骨のリブが食べたかったな。
次回に期待。
で30℃を超えるなかをランニング12km。
まだ体が耐えられるか試したかったのもある。
まあなんとか。
今日の走行距離は合計20km。
たまにこれすればノルマ200kmはなんとかなるでしょ。
ただね、疲れたよ。
さすがに。
夕食
さつま揚げと大根の煮物
作り置きで消毒＆水分補給を。
なんだろう、今回の煮物はすごく美味しい。
さつま揚げが良かったのだろう。
どこで買ったんだっけ？
そら豆
なんか変わった野菜を、とスーパーに行くも作る元気なし。
で、そら豆を。
数十年ぶりかな（笑）
ネットリコッテリとして美味しい！
とまらん（笑）
昔のそら豆ってもっと臭かったような思い出が。
子供の味覚だったから？
豚ロースの冷シャブ
もういい加減酔っているのだけど、賞味期限1日過ぎている豚ロース片付けないと。
脂部分は火の通りが悪いのでしっかり湯がく。
過去に中ったことがあるんです（笑）
この後22時あたりで落ちる。
そして深夜2時に起きる。
超絶早起き（笑）
豚バラとナスの味噌炒め
作り置き（と残ったお酒）片付けましょう。
やはりナスを作り置きにするとグズグズになってしまいますね。
ナスとピーマンは作りたてが一番。
先日ひょんなことから電動アシスト付きの自転車に乗ったんです。
アシスト付きは体がなまると避けていたのですが、乗ってみるととても快適！
何がいいかって激坂が平地のような力でスイスイ登れること。
もう一つ、停止状態から軽い踏み込みですぐに巡航速度に到達できること。
あーこれは楽だわー！
ちと思うことあって自転車を新調しようかと考えています。
今のママチャリは廃棄自転車を組み合わせて作られたリサイクル車なのでボロボロ。
鍵掛けなくても盗まれないでしょうね（笑）
次は電動アシスト付きにしようかな。
